Para todo mês

Tudo bem que a menstruação é um ciclo normal da mulher, mas precisava ser com tanta dor de cólica?

Sofro disso e é um caso sério, se você sofre tanto quanto eu, consegue entender de que todo e qualquer remédio, dica, reza ou chá da vovó é valido. Cada mulher tem uma reação que vai desde a uma simples cólica à diarréia, vômito, dores de cabeça, dores nas costas, pressão baixa, desmaios, enjôos, irritabilidade, sensibilidade e variação de humor (eu tenho quase todos eles, o que não é nada legal).

Há mulheres que optam por tomar anticoncepcional sem pausa, mas vale lembrar que tudo deve ser com acompanhamento de um médico ginecologista.

Lendo algumas coisas pela internet e conversando com amigas, resolvi compartilhar algumas dicas para evitarmos esses e outros transtornos e dores.

Como diminuir a dor: 

* Beba uma xícara de chá comum, de camomila ou de menta, quente. 

* Coloque uma bolsa de água quente ou bolsa térmica sobre o abdome ou sobre as costas.

* Tome um banho quente. 

* Massageie delicadamente o seu abdome.

* Faça exercícios leves como: alongamento, yoga, caminhada ou andar de bicicleta. O exercício pode aumentar o fluxo de sangue e reduzir a dor pélvica. 

* Repouse bastante e evite situações estressantes. 

* Para controle da natalidade, considere a possibilidade de usar pílula, pois esta bloqueia a produção de prostaglandinas, ou o DIU com progesterona, que diminui a cólica menstrual. 

* Pergunte ao seu médico sobre a indicação e necessidade de suplementação de vitamina B6. 

Se após adotar as medidas acima, você continuar sentindo dor, procure o seu médico. 

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